Kap Verde 2013

Vi har besökt värmen under en vecka & njutit av sol & bad på ön Boa Vista som tillhör Kap Verde & ligger utanför Afrikas kust.

Inför resan handlade tankarna mest om packning & vad som behövs för att klara en flygning på nio timmar med en ettåring så jag hade ingen större koll på vart vi skulle. Hotellet vi bodde på, Riu Karamboa, är enormt stort & inte alls vad vi skulle valt om vi åkt själva men nu var hela Makens familj med & det passar bra för alla åldrar. 

Ett par morgnar fick jag möjlighet att jogga på hotellets strand som bara fortsatte & fortsatte i båda riktningarna. Eftersom det redan vid klockan sex var runt 25 grader blev det inga längre rundor men det var skönt att röra på benen innan det var dags för all inclusive-frukosten...

Höst & föräldrahem

Vi packade in oss i bilen strax innan lunch idag och drog hem till mina föräldrar som bor en mil bort. Där blev det en väldigt god lunch (rotmos och fläsklägg är underskattat, måste lära mig laga själv...), följd av äppelkaka till efterrätt & sedan en promenad tillsammans för att gå ner maten och få bort komat som kom sig av att sitta still vid bordet och jäsa. Eftersom min far tillika morfar skjutsade och sövde Ebba i vagnen så fick jag tid att leka lite med kameran längs vägen.

Något av det jag gillar bäst med att fotografera är att jag ser på omgivningarna med nya ögon och söker skönheten i det lilla. Hemma hos mina föräldrar är det nära till allt det vackra i naturen, en av mina favoritplatser i världen:

Tiden rusar

Jag tycker att tiden går så snabbt nu för tiden! Oktober som nyss inleddes har redan hunnit till hälften och solsemestern som legat långt fram i tiden är plötsligt nästa vecka.

Försöker passa på att stanna upp och verkligen njuta av den här tiden. Tänk om bara några månader ska E börja på förskolan, våran stora lilla tjej.

För övrigt tog jag mig iväg till gymmet igen nu ikväll. Passade på att köra hårt med benen eftersom jag går hos sjukgymnast och rehabtränar skuldra/axel. Benen är det dock inget fel på och som avslutning på passet utmanade jag dem med 150 kg i benpressen, gick oväntat bra. Kan kanske kännas imorgon...

(Fantastiskt fint på gårdagens löprunda, härliga höst!)

Tacksamhet!

Våran härliga tjej fick så många fina 1-års presenter av släkt & vänner! Här kommer ett litet kollage av bilder, favoriter att leka med just nu är kissekatten & tornet med burkar.

Vad hon fick av oss? Jo, de paketen står fortfarande oöppnade i källaren då vi tyckte det var bättre att sprida ut det lite. Än så länge är hon så liten att hon inte fattat det där med födelsedagen men jag vet att det kommer att bli populärt!

Nystart på gymmet

Sedan Ebba föddes har jag varit på gymmet två gånger, ikväll var det dags för den tredje gången!

Känner mig riktigt nöjd med passet som fick mig att ta i & svettas ordentligt. Inledde med intervaller på löpbandet: uppvärmning + 10x300m i 12-14 km/h med 200m joggvila mellan. Blev 6 svettiga kilometer. 

Efter det 20 minuter styrketräning för hela kroppen, med tanke på hur länge sedan det var som musklerna mötte vikterna kommer det kanske kännas de kommande dagarna. Inte mig emot!

Nu ett riktigt gott mellis innan kudden kallar på mig, finns inte många saker som är lika goda som granatäppelkärnor.

På't igen!

Jag har sprungit två löppass den senaste månaden: halvmaran Norasjön Runt & Lidingö Tjejmil. Förövrigt har jag varit förkyld med lite rossel i halsen & snorig näsa. 

Idag kändes det som att det var bra nog att våga testa en löprunda igen & det blev en vagnjogg på 6,5 km runt lilla sjön. Kändes bra i kroppen men jag var på tok för varmt klädd, 15 grader ute ju! Det var dock så att nya löptröjan bidrog starkt till löpsuget så jag får skylla mig själv, ska testa den i svalare omgivningar nästa gång. Tills dess dräller jag runt i den hemma, underbart skön & ett fynd för 79.90kr på...håll i dig nu...Lidl! 

Det var skönt att rensa huvudet lite nu efter två dagars firande av vår 1-åring. Återkommer med några bilder framöver.

Födelsedagskalas

Ebba fyller 1 år imorgon & nästan hela min släkt har varit här på fika under eftermiddagen. Eftersom det mesta var förberett slapp jag stressa men har ändå haft fullt upp sedan imorse.

Tårtor, bullar, muffins & chokladbollar fanns på menyn & jag offrade mig på den sista chokladbollen när alla gäster hade gått. 

Efter att sedan ha underhållit en trött dotter några timmar har jag nu kraschlandat i soffan under en filt med en stor kopp te & en film. Borde göra både rehab-övningar som jag fått av sjukgymnasten & övningar från appen MammaMage (så att jag någon gång kanske blir färdig med dem..) men jag sitter skönt här. 

Måndag imorgon & då längtar jag efter bra mat, motion & bättre karaktär.