X

X

28 juli 2010

Tisdagsmys

Man säger ju att en gång är ingen gång men att två gånger är en vana... I så fall kanske jag kan säga att jag och Maken nu har skaffat oss som vana att ha tisdagsmys. Vi har inspirerats av ett kompispar som haft tisdagsmys-traditionen länge för att förgylla veckans kanske tråkigaste dag. Gårdagens tisdagsmys tillbringades i kvällssolen på uteplatsen där vi fixade iordning ett "klassrum" för vår första lektion i Italienska efter en bok med CD som jag lånat av mina föräldrar. Är lite förvånad men mycket glad över att även Maken vill lära sig Italienska så att vi kan ha kul ihop medan vi lär oss det :-) Gårdagens lektion var ganska enkel för mig som läst spanska tidigare men lite krångligare för Maken som tidigare läst tyska. Utmaningen för mig tror jag kommer att bli att hålla isär italienskan och spanskan efter som en del ord är väldigt lika...

Löpning i solen

Och jag ångrar att jag inte hade kamera så att jag kunde fånga det underbara morgonljuset på bild. Solen sken lika vackert som på denna bild men det var även en tunn dimslöja och solen som strilade ner genom trädkronorna, magiskt! Det blev det vanliga löpturen runt sjöarna idag fast åt andra hållet för att få lite variation. För ytterligare variation lade jag in 10st ruscher i maxfart på 20-30m vilket gjorde att jag fick till några pulstoppar. Hela rundan blev 9km och under de första 8km blev genomsnittstempo 5:34. Efter löpningen riggade jag iordning mitt hemmagym med matta och gummiband i skuggan på uteplatsen och körde igenom hela kroppen på 30 minuter. Nu kör jag med några övningar som jag sammanställde innan vi drog iväg på semester så de är ganska basic. Är det någon som har tips på någon bra sida med övningar med gummiband? En god frukost ute i solen fick avsluta på min morgon.
- Gröt med blåbär/vinbär/lingonsylt/cashewnötter + mjölk
- Ett bovetebröd med ägg/örtsalt och leverpastej/gurka
- En kopp te med "Trollmors blandning" som jag köpte igår. Smaksatt med vanilj, apelsin, hallon mm. Helt ok!

27 juli 2010

Känslan av semester..

När jag spanar in mina favoritbloggar så fylls de flesta just nu av härliga semesterbilder och på något konstigt sätt så känns det som att min semester redan ligger långt bak i tiden trots att det bara var två veckor sedan jag kom hem från Italien. Jag ska dock göra mitt bästa för att bevara de minnen jag samlat på mig under årets semester veckor för att kunna njuta av dem och känslan de ger långt framåt i tiden. Jag ska försöka att komma ihåg..

..smaken av den hemmagjorda glassen från Gelati Tonino som jag åt medan jag hand i hand med Maken stod i skymningen i Tropeas gamla kvarter, såg ut över havet, beundrade byggnaderna och njöt av den varma kvällen. ..känslan av att vandra fram på vulkanstranden på Stromboli i den 35 gradiga värmen med havsbrisen i håret. ..känslan av att ha besegrat 30km av de höga Kalabriska-kullarna kring Tropea på cykel i den stekande solen tillsammans med herrarna Helmut (en go 55-åring från Frakfurt, van cyklist), Livio (en otränad 42-årig Italienare som ändå trodde att han var snabbast i världen! Tills vi kom upp för första kullen...) och Marco från Tjeckien som var våran guide (och som skulle ha platsat i vilket cykellopp som helst). Den italienska lunchen som serverades i skuggan med hemproducerat vin var to-die-for! ..de underbara, varma Medelhavskvällarna på restaurangens uteplats i solnegången. Är väldigt lycklig över att ha dessa minnen att värma mig med under regniga höstdagar och kalla vinterkvällar!

20 juli 2010

Guldkant på vardagen!

Det är för mig till exempel att som ikväll åka ut på sjön med båten för att äta tillsammans med Maken och våra vänner M & E. Det har varit en helt fantastisk kväll och runt båten har vi haft sällskap av både bäver och nyfikna änder ;-) Hoppas på många fler vardagkvällar som denna innan sommaren är slut!

Fick även frågan om ifall jag vill sjunga på M & E:s bröllop senare i höst och den frågan svarade jag självklart ja på! En stor ära och det ska bli väldigt roligt :-)

15 juli 2010

4 dagar kvar...

Innan det är dags för mig att börja jobba igen efter semester så jag passar på att ladda batterierna rejält medan jag har chansen! Den senaste veckan har jag gjort detta i Tropea i Kalabrien, Italien som jag kom hem ifrån igår. Det har varit en härlig semestervecka med massor av sol, bad, god mat och promenader i mysiga gränder. Jag passade även på att hänga med på en cykeltur på 30km som de första två milen var i stort sett bara uppförsbacke men det lönade sig när vi kom upp och fick lunch på en mysig restaurang med fantastisk utsikt och egenproducerad mat och vin. Mer bilder kommer om några dagar när jag måste börja ta tag i mitt liv och bloggande igen ;)

För att fira att jag har några semesterdagar kvar (samt att jobba bort lite av den extravikten som jag dragit på mig under en veckas all-inclusive...) så började jag dagen idag med en löprunda i morgonsolen. Som tur var så blåser det en svalkande vind idag för annars hade det nog varit lite för varmt, 11km blev det i ett behagligt 5:30 tempo. Naturligtvis avrundades morgonstunden med en god frukost i solen på uteplatsen. Känns helt ok att vara hemma faktiskt! Dags att fortsätta njuta av semestern!

4 juli 2010

En tjuvtitt..

..på vad jag har haft för mig på semestern den senaste veckan nämligen en roadtrip i Norge tillsammans med Maken. Vi tog oss på vackra, slingrande vägar västerut för att tillslut komma fram till de vackra fjordarna innan vi vände hemåt igen. Vackert! På vägen hem tog vi vägen över de höga fjällen i Jotunheimen och tältade en natt på 1000m höjd vid Galdöhpiggen som är Norges höägsta berg. Där tog vi även en kort vandringstur i morgonsolen på 1900m höjd innan vi åkte vidare, otroligt mäktigt! Några bad har det också blivit men jag kan avslöja att många fjällsjöar är kalla!! Mycket bättre temperatur på vattnet i sjön här i stan och snart ska vi ut med båten för att tillbringa dagen på sjön.

I övrigt njuter jag just nu av att mitt trädgårdsland flödar av jordgubbar *mmm*
Träningen då?! Jodå jag håller naturligtvis igång som vanligt även om det blev mest vila när vi var i Norge. Igår tog jag dock en löptur på 10km på morgonen innan det blev för varmt och idag har jag redan hunnit med en cykelrunda på 42km *lovely*