10km morgonlöpning

Som många gånger tidigare reagerade mina ben på gårdagens cykling med att kännas stela och tunga när det var dags för dagens löprunda. Det gäller framförallt vaderna och jag fick jobba några kilometer innan det kändes som att de var med på banan igen. Det blev det vanliga slingan runt sjöarna imorse och 10km avverkades i ett 5:32/km tempo. Jag avslutade sedan träningspasset med 15minuter bålstyrka på uteplatsen hemma varav 5minuter tillbringades i plankan. Mina känslor för den övningen går inte åt rätt håll för det känns extremt motigt, tungt och jobbigt just nu men jag hoppas på att det vänder snart. Grötfrukost blev det idag samt ett bovetebröd med kaviar/ägg och leverpastej, "klämde" även ner en nektarin för lite extra vitaminer ;-) Är riktigt peppad på att det är fredag idag. Helgen innehåller roliga planer och framförallt tid till att göra ingenting (vilket jag ju är ganska dålig på men ska öva på..) Hoppas att tid kommer att finnas för blåbärsplockning, umgänge med familjen, trädgårdspyssel i solen, film-mys och läsning. Under veckan har det ramlat in ett par nya tidningar i brevlådan som jag längtar efter att få sätta tänderna i och så har jag ju min bok som lockar! Hoppas att du haft en bra start på den här fredagen (fredagen den 13:de visserligen, men ingen otursdag för mig eftersom jag är född på en sådan fredag) och att du får en härlig helg!