Dagens träningspass

Jag kände mig nöjd imorse med att jag planerat in ett pass på gymmet som dagens träning, lika kallt ute idag med -14 grader *burr*
Inne på gymmet var det dock en betydligt behagligare temperatur och jag inledde passet med att värma upp 4km på löpbandet. Vaden krånglar fortfarande lite men gör inte riktigt lika ont längre, det blev ändå ett lugnt tempo omkring 10 km/h med inslag av några snabbare intervaller. Efter uppvärmningen körde jag sedan styrketräning för rygg och axlar i 40 minuter. Gillar den uppdelningen jag har nu som gör att jag får fokusera på ett par muskelgrupper åt gången. Efter 5 superset á 3x12-15 reps fanns det inte mycket kraft kvar i musklerna kan jag lova ;)

Är mycket nöjd med min måndag och nu siktar jag på att få en lika bra tisdag idag!

-11 grader & löpning

Den kombinationen funkar faktiskt bra för mig nu för tiden. För två vintrar sedan när jag just hade börjat springa var det omkring 0 grader som var det lägsta mina luftrör tålde utan att raspa, hoosta och göra ont. Har alltså höjt den toleransen en hel del och det känns toppen just nu att ha tillbringat 50 minuter i löparskorna på eftermiddagen :) Jag tog mig favoritvarvet runt sjön här i staden och hamnade på totalt 8,1km innan jag var hemma igen. Tempot hölls lågt av naturaliga orsaker som kyla, halka och ont i vaden... Min vänstra vad vill inte alls vara med ibland och löpning i uppförsbackar är bara att glömma just nu för att inte göra det värre. Testade för första gången att springa i mitt nya underställ från Ullmax som jag fick i födelsedagspresent av Maken och det kändes helt perfekt! Värmande men transporterade bort svett bra.

Ett gott mellanmål efter löprundan blev ett Helagsbröd med kaviar/ägg, en apelsin och en stor kopp te. Nu ska jag spendera de närmaste timmarna med att köpa årets första julklappar. Känns mycket skönt att vara ute i god tid och tack vare ett samtal till föräldrarna igår så har jag många bra uppslag ;)

BTW så kom jag fram till vad Månadens Utmaning i december ska vara under löprundan, bra att ha det avklarat eftersom december börjar på onsdag.

Burgundisk kycklinggryta

Vi gjorde en fantastiskt god & mustig Burgundisk kycklinggryta hemma hos oss i fredags. Gillar mat som kokar ihop sig själv och i mörkret och kylan så står grytor högt på min topp-lista. Blev bjuden på denna rätt för några veckor sedan hemma hos mina föräldrar och receptet är hämtat från en bok av Håkan Larsson.
Burgundisk kyckling, 4 personer
12-16 små steklökar
200 g färska champinjoner
2 ölkorvar eller andra starkt rökta korvar
5 dl rödvin
2 msk konc kycklingfond
några timjankvistar
600-700 g kycklinglårfilé
1-2 dl vetemjöl
1 tsk salt
1 krm peppar
2-3 msk smör till stekning

1. Skala lökarna och dela svampen i kvartar, bryn allt i smör. Dela korven i munsbitar och lägg i en gryta tillsammans med lök och svamp. Tillsätt rödvin, kycklingfond och timjan och koka upp.
2. Dela kycklingen i mindre bitar. Blanda mjölet med salt och peppar på ett fat och vänd kycklingbitarna däri. Bryn dem i smör, lägg över i grytan och koka under lock ytterligare ca 15 minuter tills kycklingen är genomkokt. Smaka eventuellt av med mer salt och peppar.

Enligt receptet serveras grytan tillsammans med ett spenatmos (dvs potatismos med fräs spenat i) vilket smakade gott till när vi blev bjudna på den första gången. Denna gång gjorde jag en variant och serverade den med ris och det smakade också gott.

Hoppas att någon vågar att testa denna rätt för det är riktigt smaskigt!

Söndag

Och inte vilken söndag som helst utan även 1:a advent tillika skyltsöndag här i staden och det är jobb som gäller några timmar idag också.. Är glad över att ha ett jobb som jag trivs med men att jobba sju dagar i veckan känns ju liiite överdrivet ;) Men nästa helg är det i alla fall jag som har ledigt! Dagen inleddes imorse med en promenad och snöyran utanför fönstren var inget som kunde stoppa oss utan det var bara att ta på desto mer kläder innan vi trotsade kylan. 45 minuter promenad och 15 minuter snöskottning avverkades innan jag var inne i värmen igen. Helgfrukosten serverades dagen till ära i julskålarna som bara får tjänstgöra denna månad. Tända ljus, söndagstidning, ägg-macka och julte *mys* Har du vinterväder hos dig idag?

Resten av lördagen

Nu har större delen av lördagen passerat och jag är så här långt nöjd med min dag. Eftermiddagen efter jobbet har innehållit både julstök, ett pass på löpbandet och bakning av pepparkakor. Adventsljusstaken står redo på bänken för att tändas imorgon *mys* Resten av kvällen ska spenderas i soffan tillsammans med Maken, en god middag och glöggmys. Eftersom det blev matlådor av middagen som jag kockade igår, en burgundisk kycklinggryta, så slipper jag kökstjänst idag och kan snart slå mig ner vid bordet :) Hoppas att du har en härlig lördag!

Mer detaljer om löpningen? Sisådär 7km/40min medan Maken tränade styrka i varierande tempo 10-13 km/h. Ont i vaden...

Kvällens löprunda

8 minusgrader
nordanvind
8,76km
7 styrkeövningar
dubbla långkalsonger under fodrade löpartightsen
en kär vänn
många skratt
= Några av de faktorer som gör att jag mår så himla bra just nu! Tyckte när jag bytte om för passet efter jobbet att jag måste vara en riktigt idiot som faktiskt jobbade på att övertala M att skippa löpbanden och springa ute i mörker och kyla istället. Nu efteråt tycker jag däremot att det var ett fantastiskt klokt beslut för energinivån är i topp, vi har kunnat prata ostört hela tiden och fått en massa frisk luft samt rosor på kinderna :)

Ändrade planer

Har fått ändra mina planer inför kvällens träningspass eftersom jag lyckats övertala M att följa med på en löprunda utomhus. Ska köra crossfit imorgonbitti med löpintervaller så det passar bättre för mig att få lite variation. Har lovat att slänga in några roliga styrkeövningar för armar/axlar under passet som man kan göra med egen kroppsvikt eller med hjälp av en kompis och spånar för fullt på ett bra upplägg... Kommentera gärna om du har någon favorit för biceps/triceps/axlar som kan göras utan redskap! Gör även en mental utrustningslista , broddarna och reflexvästen är självskrivna och eftersom det är -4 grader lär det bli flera tunna lager kläder. Ser fram emot en mysig pratstund/löprunda/styrkepass i mörkret och snön :)

Dagens träningspass

Var på plats på gymmet kl 7 imorse och körde ett styrketräningspass för rygg och ben. Värmde upp 15 minuter på ett av löpbanden som är tvådelade och pendlar (simulerar att gå i sand) och det blev svettigt ganska omgående, perfekt för att få kroppen att förstå att det är jobb på gång! Körde 5 superset rygg/ben idag med 12x2 + 1x15 reps. Har kört något färre reps den senaste tiden och det kändes i musklerna att de fick jobba lite längre än de var vana vid.

Efter träningen blev det en 2:nd breakfast som idag bestod av en röra av vaniljyoghurt, kesella och keso. Det hela toppades med banan, hemmagjord granola, hasselnötter och kanel *mumma* Lägg märke till den fantastiska orkidén i bakgrunden som har fått fnatt och snart blommar på fyra stänglar samtidigt, den närmsta stängeln har dessutom nästan slagit knut på sig själv i sin strävan mot solen.

Cherry on Top Award

Har fått den söta Cherry on Top Award från Jenna och det gör mig glad eftersom jag ofta läser hennes blogg. Tack, tack!

Med utmärkelsen följde också fyra regler (eller riktlinjer skulle jag väll kanske hellre kalla dem), vilka är:
1. Tacka den person du fick den av. CHECK! ;)
2. Kopiera utmärkelsen till din blogg. CHECK!
3. Dela tre saker som du gillar med dina läsare.
4. Skicka utmärkelsen till fem bloggar som du tycker förtjänar denna utmärkelse.

Då är det punkt 3 och 4 kvar på listan. Att välja tre saker av allt jag gillar är inte lätt men jag tar tre favoriter som nog troligen inte kommer att förvåna om du läst min blogg ett tag:

- Att springa! Nähä ;P Vet inte om jag behöver förklara det mer. Löpning är ett de absolut bästa sätten jag vet för att få mental avkoppling, utlopp för agressioner eller rastlöshet och så ger det så mycket energi tillbaka. - Att resa oavsett om det innebär snowboardåkning i Alperna, sol och bad på Zanzibar, vandring i svenska fjällen eller dykning vid Guadeloupe. Det sista har jag visserligen inte gjort ännu men om ett par månader så!

- Frukost och choklad får dela plats eftersom båda två involverar ätande ;) Frukosten är en av de bästa stunderna på dagen för mig, är alltid hungrig på morgonen och älskar att få äta frukost länge i lugn och ro (gärna efter en lugn löprunda). Gällande choklad blev jag bortskämd av mina vänner på min födelsedag för en vecka sedan så just nu är förrådet fyllt , även om det har minskat lite sedan denna bild...

De fem tjejer som jag tycker förtjänar denna utmärkelse eftersom de sprider glädje, harmoni och träningsinspiration till mig är:
JoHo
Ella
Sara
Sofie
Miranda

Morgonlöpning

Trotsade mörkret med färgglada kläder under morgonens löprunda och kände mig rätt så pigg när jag gav mig av hemmifrån i den tidiga morgonen. Broddarna var såklart på plats under skorna och inte en enda halkning blev det på 10km :) Naturligtvis tvingar ändå halkan kroppen till att jobba lite extra med balans och placering av fötterna vilket gör att tempot inte blir något att hurra över men skönt var det i alla fall. Avrundade löpningen med bålstyrka på hemmaplan och sedan dusch samt en härlig grötfrukost innan jobbet. Bra start på veckan efter en härlig helg!

PS. Helgen avslutades som jag nämnde i gårdagens inlägg med bio tillsammans med mamma och vi såg den mysiga filmen Lyckan, Kärleken & Meningen med livet. Har läst boken och tyckte att de hade fångat den bra.

Början, mitten & slut

Började min söndag lugnt och skönt med en morgonpromenad tillsammans med Maken. Lite halt och slaskigt ute men som alltid skönt att komma ut en stund i friska luften. Helgfrukosten såg sedan ut väldigt mycket som igår förutom högen med skivad pomelo som gjorde oss sällskap idag. Mitten av dagen har sedan varit lugn och skön...typ. Har hittills mest pysslat med diverse saker som fanns med på min mentala "att göra"-lista med det är skönt att kunna bocka av några punkter. Nu återstår några trevligare punkter på listan som avslutning på dagen, tex. glöggfika med nybakade lussebullarna, pedikyr, läsning i nya tidningar och sedan bio med mamma ikväll :)

Nöjd

Måste säga att jag känner mig mycket nöjd med dagen så här långt där jag står i köket i dofterna av eftermiddagens bakning av både bröd och lussebullar. Den tidigare delen av dagen efter morgonens löprunda spenderades på ett förträffligt sätt i Örebro där jag först fick ego-tid till att shoppa i de affärer jag ville för att sedan möta upp Maken och äta en god lunch. Väntar nu på att ännu ett bröd ska bli färdigt i ugnen och sedan ska delar av middagen in där, det blir hemmagjorda hamburgare med rostade rostfrukter idag :)

Morgonlöpning

Dagens underlag: ett orört snötäcke på ett par centimeter. Jag njöt för varje steg jag tog i den fluffiga, mjuka och tysta snön :) Det blev min favorittur runt sjöarna trots att jag visste att det skulle kunna vara halt och svårt att se vart man sätter fötterna inne i skogen. Men chansningen gick hem och 10km blev det i ett lugnt och skönt "jag vill inte ramla och bryta benen-tempo" ;) Nya paret broddar invigdes idag och jag är tacksam över att de hjälpte mig att hålla mig på fötterna när det var isigt.

Belöningen efter att ha spenderat en timme med löpning ute i -2 grader och snö som yr i ansiktet var en varm och skön dusch följt av en lyxig helgfrukost *me like* Idag blev det yoghurt/keso med banan, granola, mandlar och kanel samt ett bröd med kaviar/ägg, en apelsin och en stor kopp te. Härlig start på en härlig lördag!

Wow!

Inte visste jag att jag kunde samla in så väldigt många intryck via syn, lukt och smak. Har lyckats känna smaker som örter, dill, läder och stall i kvällens viner och hade "rätt" på alla fyra. Kommer helt klart att fortsätta testa fler Rioja-viner med hjälp av vad jag lärt mig ikväll. Synd bara att rödvin gör mig så sugen på choklad, måste.ha.nu! ;) Tur att hjärnan även säger att den vill ha en löprunda imorgonbitti!

Äta bör man!

Och det gör jag gärna! Älskar mat i alla dess former vilket du säkerligen har lagt märke till om du läst min blogg ett tag. Till lunch idag blev det en av mina favoritsoppor just nu som värmer gott i vinterkylan: blomkål & palsternacka som toppas med ett fräs på kikärtor, äpple och curry. Låter kanske konstigt men det är gott! Som sällskap till soppan hade jag nya Fitness som lämpligt nog låg i brevlådan. Till middag hoppas jag dock på något mer kulinariskt än soppa då jag och Maken ska gå på vinprovning tillsammans med mina föräldrar (en födelsedagspresent). Provningen ska vara på Rioja-viner och sedan avrundas det hela med middag, ska bli trevligt och intressant :) Hoppas att du också har en härlig fredag!

Dagens träningspass

En skön fredagsmorgon med en härlig blandning av träning och lugn kan jag nu lägga bakom mig och fokusera på det fortsatta dagen. Vaderna är fortfarande ömma idag men itne värre än att det gick att genomföra dagens träningspass på gymmet som innehöll uppvärmning i 15 minuter och sedan styrketräning för bröst och armar i 45 minuter. Pressade tydligen musklerna bra idag för på slutet kunde jag knappt göra vanliga armhävningar ;) Lite fredagsmys hann jag sedan med innan det var dags att börja jobba. Tända ljus, nya ELLE-tidningen och en god 2:nd breakfast *mmm*

Jag visste väll det!

Som förväntat så känns det toppen så här efter träningspasset. Trötthet och seghet är som bortblåst och endorfinerna är åter i omlopp i min kropp. Det blev en kombination av intervaller på löpbandet och lite styrka för ben/bål vilket höll oss sysselsatta i en timme. Körde mina 10st 1 minuter intervaller i progressivt tempo 12-16 km/h, härligt att känna kraften i benen! ...de var i alla fall starka på löpbandet men nu känns vaderna lite kinkiga och de ska bli insmorda med liniment inför nattens vila så får jag hoppas att de är tillbaka på banan imorgon igen. Go´natt!

Det här duger inte!

Inte ska jag väll vara så här opepp när jag snart ska iväg till gymmet för att köra ett träningspass med M!! Mörkret utanför, kylan och energinivån drar ner mig trots att jag laddade in med ett bra mellanmål för ca 2 timmar sedan som borde ha kommit ut i omlopp i kroppen nu... Bäst att jag tar mig själv i kragen och ger mig en stor spark i baken! Snart dags för intervaller ju :)

Morgonlöpning

Efter nästan 8 timmars sömn så var jag ändå trött när jag vaknade men det var bara att försöka vakna till snabbt och dra iväg på den planerade löprundan. En sväng på 9km i mörkret genom staden blev det, slingrade mig fram på diverse vägar och såg de första tända adventsljusstakarna i fönstren *mys* God frukost som grädde på moset efter löprundan och det blev både gröt och ett Helagsbröd med ägg/kaviar. Det gäller ju att ladda in med energi eftersom det förhoppningsvis ska bli en löprunda till på kvällen tillsammans med M. Hoppas att du haft en skön morgon!

Frostig morgon

Jag har vilodag idag och inledde morgonen på ett skönt sätt med 40 minuter hatha-yoga. Det kändes verkligen att vissa muskler var i stort behov av stretchen och nu känner jag mig i alla fall lite uppmjukad. Efter yogan avnjöt jag en god frukost medan jag läste tidningen och eftersom det sedan var gott om tid kvar innan arbetsdagen skulle dra igång så hann jag även med en 5km lång promenad genom den frostiga världen på väg till jobbet. Väldigt vackert!

Solig tisdag

Omväxling förnöjer säger ju ordspråket och det är kanske därför det känns extra skönt att det är soligt idag efter att hela gårdagen regnade bort. Lite kallare är det idag, -4 grader, men eftersom jag har tränat inomhus på gymmet idag så gör det inte mig något.

Dagens träningspass inledde jag med att ro igång kroppen i 20 minuter för att sedan köra styrketräning för rygg och axlar i 50 minuter. Tror minsann att det var bästa styrketräningen på mycket länge! Var fokuserad, lugn och beredd att ta i ordentligt och det är ju en bra kombination. Till mellanmålet efter träningen kunde jag sedan njuta både av solljus och av doften från de liljor jag fick i helgen :)

Mörkt. Regnigt. Ruggigt.

Men med det sagt vill jag inte klaga! Jag vill bara nämna att jag längtar hem till min sköna soffa och mina varma filtar... Och har jag tur så kanske jag kan få till något sånt här mys med Rooibos Julte även ikväll (fast idag skippar jag (nog) pralinerna). Ska bara packa ihop från jobbet, ta mig hem och laga mat först... sedan är det endast sängen som kan slita mig från soffan. Det får räcka för denna måndag, good enough!

Dagen efter kvällen före...

Men det är faktiskt inte alls så illa ställt med mig idag. Hade en väldigt trevlig kväll tillsammans med vänner igår och trots att det blev lite sent så såg jag till att få sova i alla fall 7 timmar. Fick några presenter av de som kom på min fest igår och det verkar som att de luskat ut vad som är betydelsefullt för mig ;P (Synd bara att det blev så mycket tårta och annat gott under gårdagen att jag inte alls är sugen på choklad idag, än i alla fall...)

Har tagit det lugnt på förmiddagen och tog en lång mys-frukost med tidningen innan jag plockade undan det sista från gårdagens fest. Nu ska jag slappa lite mer i någon timme innan jag ger mig av mot stallet för att ta ut Freja på en ridtur i novemberdiset.

Dagens löprunda

15km och 80 minuter senare känns det mycket bättre i kropp och själ :) En härlig löptur runt sjöarna blev det trots lite slask på sina stället. Tog mina äldsta Kayanos eftersom jag misstänkte att det skulle bli smutsigt så det gjorde inte så mycket men däremot fick de nådastöten idag och kommer att hamna i soptunnan med ett stort hål i tyget på ena sidan. Ja ja, tur att jag har två andra par att springa i. Ska nu se till att få i mig lite lunch (trots att jag inte är riktigt hungig, tårtans fel?!) och sedan ska jag se om jag kan lura med mig Maken till gymmet en sväng. Man ska väll se till att göra de saker som man tycker om på sin födelsedag eller hur!

Fyller år idag!

Dagens första tårta som förtärdes tillsammans med familj och släkt under förmiddagen ligger nu tungt i min mage och jag längtar till både kropp och själ efter en löprunda. Som tur är så har jag gott om tid på mig innan nästa omgång gäster kommer så jag ska alldeles strax dra på mig kläderna för att ta en runda. Kan dock tala om att denna tårta, en froozen strawberrycheesecake, var riktigt god och det blev inte mycket kvar av den. Har fått fina presenter också, bland annat ett par fodrade löptights och en reflexväst från Craft så att jag ska kunna fortsätta springa i mörkret hela vintern :) Men nu är det ljust ute och +2 grader så jag får vänta med att testa dem till någon annan dag.

PS. En annan fin present som jag fick imorse var att jag blev "moster" igen då min mans storasyster fick en liten Didrik! :)

Resultatet

Lovade ju visa upp resultatet av inköpet jag "var tvungen" att göra imorse och här är det Årets första nygräddade pepparkakor och det doftar underbart i hela huset :) Fantastiskt skönt att ha fått ta det så lugnt idag men jag har ändå hunnit med allt och imorgon kommer jag att kunna ägna mig helt åt att fylla år. Detta år är det inte någon anmärkningsvärd ålder jag uppnår men nästa gång blir det 30-års fest!

Hoppas att du har haft en skön fredag och att du får en bra helg!

PS. För att börja firandet av min födelsedag lite i förskott så har några av dessa goda kakor under kvällen fått göra brieost och glögg sällskap ner i min mage *mmm* ;)

Dags igen...

..för dubbar under skorna och tack vare dessa så kändes det säkert att springa under morgonens löprunda. Det blev 8,5km i mörkret med snön knarrande under skorna och - 2 grader, precis vad jag önskade mig som väder till dagens runda tidigare i veckan! Efter löpturen smakade det som vanligt mycket gott med frukost. Idag gröt med blåbär, lingonsylt och mandlar samt ett hårt bröd med kaviar/ägg, en clemetin och en kopp te. Har bjudit på äppelkaka på jobbet idag och hade hoppats på att hinna med att ta en bild på den men det gjorde jag inte och nu är det bara en pinsamt liten bit kvar av den. Men det borde ju betyda att den smakade gott eller hur?! ;)

Underhållning

Vissa dagar på jobbet, som idag, så blir det mycket skrivbordsarbete. Som tur är så har jag ett höj- och sänkbart skrivbord som gör att jag kan stå hela dagarna (har aldrig suttit ner vid det!). Som underhållning medan jag håller på vid datorn är det för mig perfekt att kunna lyssna på internetradio och nu för tiden blir det mest P1. Gillar Sommar- och Vinterpraten men brukar försöka spara dem till MP3:n på mina promenader och löprundor men det finns ju andra bra program att lyssna på också som Kropp & Själ, Ingemarsson i P1, Klotet och min favorit Meny med Tomas Tengby. Det programmet kan även göra mig hungrig och sugen på att laga maten de pratar om, jag har gjort det flera gånger och denna Mustiga Korvgryta fick bli vår middag tidigare i veckan. Mycket god, men min bild ser tyvärr inte riktigt lika fin ut som den på deras hemsida... ;)

Längtan

Nu virvlar snön ner utanför mina fönster (eller snarare kastas omkring i de starka vindarna!) och det har medfört att alla mina julkänslor har kickat igång ordenligt. Vill ha julmys nu med en massa sånt här och jag längtar även efter att knåda lussebullar, känna doften spridas i köket och njuta av en nybakad tillsammans med glögg. Om knappt en månad är det också dags för 2010-års husbygge. Måste börja klura på årets konstruktion, 2009 såg det ut så här Men jag har lovat mig själv att inte börja med julmyset innan jag har fyllt år, 4 dagar kvar...

Inget att minnas..

Nej, idag blev det faktiskt inget bra träningspass värt att minnas på morgonen men jag ska väll se det som att jag i alla fall tog mig iväg och tränade trots att det tog emot rejält. Träningsglädjen lös med sin frånvaro idag och det kändes mest motigt, segt och jobbigt *gnäll gnäll*

En timme höll jag mig kvar på gymmet och efter inledande 10 minuters uppvärmning på crosstrainern så tränade jag igenom överkroppen med diverse styrkeövningar. För variationens skull körde jag superset med två övningar för samma muskelgrupp och det blev så där jobbigt som det var meningen att det skulle bli ;)

En lugnare dag väntar som tur är imorgon då jag förhoppningsvis ska få till ett väldigt harmoniskt och fokuserat yogapass på morgonen, wish me luck!
För övrigt så känns det bra att planera inomhus träning eftersom väderleksrapporten ser ut så här: Kan jag få beställa -1 grad, soligt och knarrande snö under skorna till löpningen på torsdag?!

Sköna söndag

Har haft en härlig dag så här långt och dagen är ju inte slut än även om jag inte vet vad jag ska prioritera för att få ut det bästa möjliga ur de sista timmarna...

Började i alla fall min dag med en löptur runt sjöarna och det var en helt fantastisk morgon! Finaste i år?! -5 grader var det ute men jag lyckades klä mig perfekt och med strålande solsken, frisk luft och dimmor dansande över sjön var det inte svårt att känna harmoni. Efter den obigatoriska helgfrukosten var jag sedan in till Örebro med Maken och vi besökte promenadområdet vid Oset/Naturens Hus där vi strövade runt i en dryg timme. Efter en lugn stund sedan mitt på dagen har jag nyligen avslutat ett yogapass men idag måste jag erkänna att det mest blev stretching. Hade alldeles för många funderingar och tankar snurrande runt i huvudet så det gick helt enkelt inte att fokusera. Ja ja, får göra ett nytt försök någon morgon i veckan.

Hoppas att du har en skön söndag! Nu ska försöka bestämma mig för vad jag ska göra de sista timmarna denna dag...

Resultat!

Resultat från några av dagens aktiviteter så här långt:
Efter bakningen - 2 kladdkakor, 20 brödbullar samt 1 froozzen cheezecake som inte fastnade på bilden Efter en dryg timmes löpning runt sjöarna i solen, ett stort leende och rosiga kinder *lovely* Efter en stund vid symaskinen, en färdigställd skärmvägg i vårt nyrenoverade rum i källaren (kolla in klinkers golvet, me like!) + en liten gardin i fönstret av det andra tyget En produktiv dag så här långt och nu är jag väl värd lite vila!

Nya tag!

Tack för era snälla kommentarer på gårdagens inlägg! Vet inte om det är de, mina positiva tankar eller kalori-chocken med godis och snacks igår som gjort susen men förkylningen känns lite bättre idag :) Som vanligt har jag inlett dagen med en helgfrukost och det var gott även om det hade varit godare efter en löprunda, dessutom var jag fortfarande lite mätt efter gårdagskvällens taco-mys (och ovan nämnda godisfrosseri). I väntan på att frukosten ska sjunka funderar jag på om jag ska ta en löptur runt sjöarna eller om det får bli en promenad istället. Solen skiner så ut ska jag i alla fall! Under tiden jag funderar passar jag på att baka de tre tårtor som kommer att gå åt under mitt födelsedagsfirande nästa lördag och dessutom har jag dessa tyger som med hjälp av symaskinen ska förvandlas till (förhoppningsvis) vackra saker. På återseende senare under dagen!

Värre...

Halsontet har inte givit med sig under dagen utan snarare har det blivit värre :( Vill verkligen inte bli sjuk!! Ofta när jag blir sjuk så blir jag mer sötsugen än vanligtvis (kroppen kanske vill ha energi för att bli frisk?) och det är svårare att hålla en bra energibalans när jag dessutom inte kan träna... Usch, känner verkligen hur de vanliga "när jag inte kan träna"-tankarna börjar hopa sig i huvudet. Tror nästan att en del av det svåra i att avstå från träningen (vilket jag verkligen måste göra nu tills det känns bättre!) är att jag är lite rädd för att inte komma igång igen med träningen i allmänhet och löpningen i synnerhet.

Har aldrig tidigare gillat löpning utan hittat glädjen i den de sista två åren och någonstans i mig är jag rädd för att den lilla latmasken fortfarande finns kvar som älskar slappandet och hatar löpningen. Dumma tankar jag vet! Jag älskar löpning numera så det borde inte vara någon risk. För att ge mig själv en inspirationskick till att ge mig ut på en löptur så fort jag är frisk igen så lägger jag ut lite löpglädje i bildform: Spänstiga ben i sandgropen 20/6-2010 Efter en av mina älskade morgonlöprundor Endorfiner efter marathon 17/10-2010

Mitt fokus blir nu vila resten av kvällen och förhoppningsvis är jag onödigt negativ just nu och vaknar upp frisk imorgon (det blir som man tänker eller?!) Hoppas hur som helst att både jag och du får en skön helg!