Lucia-morgon

Åh vilket mysig morgon jag haft! Bästa inledningen med 10km löpning i mörkret (även om jag hellre hade haft kallt och mer snö istället för plus-grader och slask...) och med nya broddar på fötterna gick det kanon. Det känns dock lite störande när det är asfalt framme att höra klappret av broddarna, brukar ju vara tyst när jag springer. Efter en varm, skön dusch fick jag avnjuta en riktigt god grötfrukost vid TV:n där jag spelat in SVTs Lucia och fick lyssna på fin musik medan jag läste tidningen och åt i lugn och ro. Mys!

Måndagsmorgon

En måndagsmorgon som inleddes med att jag fick ändra mina planer, en morgonpromenad var inte att tänka på med glansis på stadens gator. Det är löjligt halt idag! Alternativet för mig som lugn aktivitet på morgonen blev en timme på motionscykeln i lugnt tempo vid TV:n medan jag kollade på favoritserier. Funkade men jag hade föredragit att få frisk luft. Tände adventsljusstaken tills det var dags att äta frukost och det blev en värmande skål med gröt. Även vitaminer i frukt-form, passionsfrukterna är fantastiskt goda just nu!

Håller nu tummarna för bättre vinterväder till imorgon då jag verkligen vill inleda Lucia-dagen på samma sätt som förra året med en löprunda och frukost-TV med Sveriges Lucia. Hoppas hoppas!

En sån dag!

Fick sovmorgon imorse men ville ändå få till en löprunda och så blev det. Halkade runt på gatorna i 10km innan jag njöt av en härligt god 3:e advents frukost. Det kändes bra i kroppen men känner mig lite öm i vaderna av att tassa så mycket på framfötterna.

Något annat jag är trött i är hals och öron efter att ha öst på med kören hela eftermiddagen. Först fyra timmars övande och sedan gav vi järnet på en riktigt bra julkonsert, så kul!!

Men broddar på fötterna....

... så går det faktiskt ändå ganska bra att springa trots att underlaget består av fryst snömodd och is. Men om broddarna går sönder... Ja, då är det lite värre ;) Så här såg denna omgång broddar ut när de var nya i december förra året men redan förra våren gick remmarna under hälen av. Det gör dock inget för min löpning, jag ser till att landa på framfoten och är mest beroende av att ha broddarna där.

Imorse när jag var ute på min löprunda gick själva hälremmen av på ena foten och då blev det till att försöka få till en McGuyver-lagning så att jag åtminstonde kunde ta mig hem utan att halka omkull. Knöt fast den trasiga remmen väldigt konstfullt i snörningen och sedan funkade det ok trots att jag var tvungen att stanna då och då för att dra rätt broddarna. 6,5km tog jag mig trots allt och det var skönt men gick inte fort. Nya broddar står nu överst på "att köpa"-listan och jag vet vart jag får tag på dem på måndag. Tills dess får jag klara mig med mina gamla och i eftermiddag kanske det till och med blir ett besök på löpbandet!

Trevlig lördag!

Fredagsmys

Det hör ju till med fredagsmys för att avrunda arbetsveckan inför helgen och så också ikväll. Riktigt goda kyckling-fajitas som energi inför morgondagens löprunda. Hoppas på bra väglag men förväntar mig inte för mycket eftersom det nu är snöslask...

Mot nya mål?!

Har blickat tillbaka i bloggen och såg att för ett år sedan hade jag avverkat en löprunda i en krispigt vacker vintermorgon med -5 grader. Så var vädret igår, underbart, och då känns det väldigt onödigt att det under natten till idag har snöat en decimeter som nu smälter bort direkt i den snöblandade regnet... Inte mitt favoritväder på vintern men blötsnön gav mig i alla fall en bra uppvärmning imorse då jag i 30 minuter skottade av den ena uppfarten. Sedan ställde jag skyffeln åt sidan för att slira mig ner till gymmet i snömodden. Väl framme var jag ännu varmare och kunde köra igång med 45 minuter styrketräning direkt. Började med chins och dips (efter att ha blundat för mina svagheter i de övningarna ett tag...) och det kändes ganska bra idag. Jag har klarat både chins och dips med egen kroppsvikt förut (utan hjälp av motvikt i maskinen) och det kanske är dags att sätta upp ett sådant mål igen!

Är även lite sugen på att hänga på det här...

Soligt!

Det är svårt att hinna få dagsljus nu när det är mörkt när jag går till jobbet och mörkt när jag kommer hem. Idag har det varit en solig och kylig vinterdag och jag skyndade mig ut på en snabb promenad på lunchen. Härligt!