Morgonmys

Får man tycka att det är mysigt att städa? Jag tyckte det imorse i alla fall när jag gick runt i huset och dammade med tända ljus, julstjärnor i fönstren och julmusik i bakgrunden. Stämningsfullt! Men innan jag började med städningen hade jag inlett morgonen med 30 minuter yoga och en god frukost, det gäller ju att ta det i rätt ordning.

Myslöpning i snön!

Efter vila igår så var jag pigg och peppad imorse, av ontet i magen kändes ingenting :) Härligt var det att upptäcka att det under natten snöat mer och att det fortfarande singlade ner snöflingor i skenet från gatlyktorna! Skyndade mig på med löparkläder och broddar för att sedan dra iväg på en skön 10km löprunda genom snö och mörker. Älska!


När jag kom hem utnyttjade den kvarvarande energin till att avverka det 8:de och sista passet i Vägen mot vinterform:

Detta är sista passet i den här 8-veckorsserien. Du är nu galet stark i benen och det behövs, för till det här passet har jag tagit hjälp av 2 starka Marior: Maria Marathonmia Thomsen (bloggaromtraning.se/​marathonmia) och Maria Olofsson (mariaolofsson.se). En ultralöpare och en Niketränare. Jag bad om deras bästa benövningar och med hjälp av deras tips och mina egna favoriter kommer här ett cirkelpass som heter duga.

Börja med att värm upp på valfritt sätt i 10-15 minuter.
1. Gå ankgång: rumpan nära marken, knäna rakt fram, händerna på huvudet - gå framåt i 60 sekunder.
2. De djupaste benböjen du kan - 60 sekunder.
3. Utfallssteg med hopp - 60 sekunder.
4. "All around the world lounge", dvs utfall fram, till sidan och bak - 60 sekunder per ben.
5. Hopp (eller kliv) upp på box/parkbänk/trappa - 60 sekunder.
6. Jägarvila mot vägg/trädstam - i 60 sekunder.
VILA i 60 sekunder.
Upprepa cirkeln så att du gör den totalt 3 varv.

Ännu ett roligt, tufft och inspirerande pass! Tack Sara! Avslutade min hemmamorgon med en smaskig tallrik gröt, ett ägg och ½ grape. Är nu helt redo för resten av dagen, bring it on!

Inte som väntat...

Jag hade visserligen planerat in en vilodag idag och hade inga andra planer än att vara hemma under morgonen, men bara för det så behöver jag väll inte få magontet från helvetet?! Trots att jag inte gjorde så mycket annat än att ligga i sängen och tycka synd om mig under dubbla täcken orkade jag inte ens läsa i min bok, då är det illa ;)

Pepparkakshus 2011

I helgen har årets pepparkakshusbak gått av stapeln och då är det julmys på riktigt! Tror att vi kom fram till att det var 24 året i rad(!) som man familj och en annan familj samlas och bakar pepparkakshus tillsammans. I år var första året med en ny generation närvarande men då den bebén bara är 5½ månad så tror jag att vi kommer märka mer av det nästa år. Mitt projekt i år blev annorlunda mot de senaste åren som resulterat i en sekelskiftervilla och en kyrka för den här gången blev det en liten by. Hade mest lust att testa att göra granen som står i centrum men det var kul att krympa ner husen rejält och det innebar desto mer utmaning för variationen vid dekoreringen. Förutom att göra pepparkaksbygget och vanliga pepparkakor hann jag även med att göra en tryffel med havssalt. I grunden av mjölkchoklad med ett överdrag av 70% choklad, farligt god...

Måndag

Det finns få saker som känns lika frustrerande som att vara trött men ändå inte kunna somna! Önskade inatt att det fanns en paus-knapp att trycka på för det känns som att jag vred och vände mig i flera timmar innan jag till slut somnade men någon djup sömn blev det inte...

Var som väntat trött och seg imorse men tog mig iväg till simbassängen ändå och "kylan" i vattnet fick mig att vakna till. Var lite för ofokuserad för att känna att simningen var så avslappnande som den brukar vara men det var skönt i alla fall och 1,5km blev det. Ska försöka göra om min träningsplanering med två "vilodagar" per vecka istället för en (eller noll) som det har varit de senaste månaderna. På grund av det blir det två lugna träningspass idag, simningen är redan avklarad och ikväll blir det löpning med Maja.

Vågskål

8km är precis sprungna att addera till de 14km jag sprang igår. Det känns som en bra motvikt till allt det söta jag ätit i helgen, det är ju omöjligt att göra pepparkakshus utan att äta pepparkaksdeg och dekorationsgodis...
Njuter av de sista helgtimmarna i soffan, imorgon börjar en ny vecka.

Morgonmys!

Har just avslutat en härlig frukoststund och njuter av att ha en fantastisk helg framför mig. Ska låta maten sjunka en liten stund och sedan blir det en löptur på ca 12km hem till mina föräldrar för att baka pepparkakshus och umgås med nära och kära :)