Solig morgon

Det är lättare att vakna och gå upp när det är ljust och soligt ute. Men imorse var jag trött så jag piggade upp mig med färgglada kläder innan jag tog mig ut i löpspåret. På fötterna mina turkosa DS Trainers och limegröna GoCoCo-stumpor. Det blev favoritslingan runt sjöarna som vanligt, mycket meditativt med fåglarna som kvittrade, vinden som blåste i träden och vattnet som kluckade i sjön. Bästa starten på dagen! 10,5km sprungna när jag kom hem igen och då passade jag på att köra 10 minuter bålstyrka när jag ändå var igång, kanske går att få in den vanan om jag försöker.

Dagens runda var första löpningen i nya GoCoCo-strumporna och tyvärr fick jag skavsår på ena foten. Hoppas på att det inte bara berodde på strumporna för annars kändes de sköna och satt som de skulle på fötterna. Naturligtvis avnjöt jag dagens frukost ute i solen och sedan hade jag tid över till att sätta mig i solen på trappen med bok + tekopp och läsa en stund. Vardagslyx!

Vinsterna

Efter en stunds otålig väntan fick jag till slut hämta ut mitt paket igår. I det hittade jag en massa fint innehåll som bland annat den mintgröna klocka som suttit på min arm hela dagen och de limegröna GoCoCo-stumporna som jag testade under morgonens promenad till jobbet. Är nyfiken på hur de kommer att kännas på första löprundan eftersom jag läst en massa gott om dem. Ser fram emot kvällen då jag ska avnjuta en kopp Rooibos-te med smak av blåbär och vanilj. Tack Ella!

Sommarpratare 2011

Nu har årets värdar för Sommar i P1 presenterats. Jag hittar genast några som jag ser fram emot att få ladda ner i MP3:n och ta med på morgonpromenader:

26/5 Mark Levengood. Så mysig röst att ha med sig på promenaden, småskrattade för ett par veckor sedan när jag lyssnade till hans program från 2007.

1/7 Tomas Johansson. Intressant att höra vad en av de mäktigaste i svensk nöjesindustri har att berätta om.

7/7 Sven Nylander. Skriver att han bland annat ska prata om löpning som meditation i sitt program, det låter lovande.

23/7 Babben Larsson. Med temat "Soundtrack of my life". Gotländska är ju så vackert att lyssna på.

26/7 Pia Sundhage. Jag är inte så förtjust i fotboll men kanske kan Pia omvända mig.

5/8 Patrik Sjöberg. Högaktuell med sin bok just nu, antar att det inte handlar så mycket om hans prestationer som höjdhoppare...

12/8 Johan Wester. Skrattade mycket under den morgonpromenad då jag lyssnade till kollegan Anders Janssons Sommarprat, hoppas på lika rolig lyssning från Johan!

Vilka Sommarpratare 2011 ser du fram emot att få höra?

Trädgårdsmorgon

Den som följt bloggen ett tag vet att jag är en morgonpigg person och att det bästa sättet för mig att starta dagen på är en löptur eller någon annan träning. Det går dock inte att träna varje dag utan att kroppen tar stryk av det så nu försöker jag hålla mig till en "lagom" dos på 4-5 pass i veckan ;-)

Idag var det en sån där inte-tränings-morgon och då har jag en hel massa tid över innan arbetsdagen kör igång kl 9. Morgonen idag spenderades delvis ute i trädgården där jag tog tag i några av de sista detaljerna innan jag kan ha en lugn trädgårdssommar med bara lite underhållsarbete. Att rensa runt plattor och i grusgården är verkligen inte mitt favoritarbete... Men det blir bra efteråt!

För några veckor sedan tog jag tag i erövringen av det sista hörnet i trädgården som blivit sorgligt misskött men nu efter några veckor av slit och svett så börjar det likna något. Har lagt på en matta som förhoppningsvis ska döda allt återstående ogräs och till nästa sommar blir det gräsmatta där också. Här några bilder:
Före Pågående Efter Potatisen är snart på väg att blomma i sin kruka, fröna är sådda och gror förhoppningsvis som de ska, bredvid pallkragarna i hörnet hamnar det en björnbärsbuske och ett plommonträd ska också få plats så småningom.

Det känns som att mitt trädgårdsintresse har växt till denna sommar efter att ha varit ganska svalt de senaste åren. Gillar du att pyssla med trädgård, växter och odling?

Mysig kväll

Har just vinkat av kära S efter en väldigt trevlig kväll. Många diskussioner om allt mellan himmel och jord, underbart att ha någon som känner mig så väl! Förutom allt vi pratat om så hade hon också med sig en present som visar att hon känner mig nämligen chokladpraliner från Choklad & Pralin i Örebro (där hennes syster lämpligt nog jobbar). De kommer inte att stå orörda i kylskåpet särskillt länge...

Nyfiken!

Jag fick ett roligt brev på posten idag och det står att mitt paket har kommit. Med tanke på vem som står som avsändare så antar jag att denna härliga tjej har skickat vinsterna till mig som jag kämpat mig till i 6 Veckors Utmaningen och i Påskutmaningen. Nu väntar jag bara på att arbetsdagen ska sluta så att kan sticka iväg och hämta ut paketet (och slita upp det, nyfiken som alltid) ;-)

Att ta det lugnt

Jag kom på hur man gör för att ta det lugnt! Större delen av eftermiddagen har jag tillbringat i solen på denna filt tillsammans med en bra bok. Livsnjutning på hög nivå!