Träningsveckan : 20

Det var en hyfsat bra träningsvecka förra veckan. Förkylningen verkade ha släppt helt och det är bara en mysko känsla i ena knät som säger till mig att hålla ner dosen lite för att inte riskera Stockholm Marathon. 10 dagar kvar nu...

Måndag : Löpteknikpass på gymmet innehållande löpskolningsövningar, kort jogg och backintervaller uppför och nedför. 60 minuter.

Tisdag : Lagerarbete 90 minuter. Japp det räknas! En massa saker på 5-30 kilo som flyttas runt och det kommer hela tiden mer och mer och mer..

Onsdag : Lunchlöpning 6km/32 minuter. Första riktiga löprundan sedan förkylningen och ett lugnt test för att se om ben och kropp ville vara med på noterna.

Torsdag : Löpning på kvällen sedan husets yngsta innevånare hade gått och lagt sig. Favoritrundan runt sjöarna plus lite till, 11km/67 minuter.

Fredag : Lagerarbete 90 minuter. Många tunga lyft och mattrullar (jobbar på golvföretag) som skulle flyttas.

Lördag : Styrketräning a la Uppochhoppa, 30 minuter för hela kroppen.

Söndag : Morgonlöpning innan resten av familjen vaknade, 10km/58 minuter. Samt bonusträning ca 10 km cykel till förmiddagens picknickställe.

Bild från gårdagens löprunda, vacker men väldigt kvavt och fuktigt.