Den här veckan har det varit svårt att få till passet i Vägen till Vinterform då beskrivningen var att hitta en (slalom)backe och gå i sicksack upp för den 3-5 gånger. Här där jag bor finns det inga bra backar för det ändamålet så imorse bestämde jag mig för att göra en variant på gymmet.
Efter styrketräning i 30 minuter för rygg/biceps tog jag plats på löpbandet, ställde in det på 15 graders lutning och startade en podcast med Jillian. Gjorde 5 omgångar av 4 minuter med 15 graders lutning/1 minut 3 graders lutning. Pustigt värre och det brände fint i ben och rumpa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna en kommentar, det gör mig glad och nyfiken på vem du är!