X

X

23 nov. 2010

Dagens träningspass

Var på plats på gymmet kl 7 imorse och körde ett styrketräningspass för rygg och ben. Värmde upp 15 minuter på ett av löpbanden som är tvådelade och pendlar (simulerar att gå i sand) och det blev svettigt ganska omgående, perfekt för att få kroppen att förstå att det är jobb på gång! Körde 5 superset rygg/ben idag med 12x2 + 1x15 reps. Har kört något färre reps den senaste tiden och det kändes i musklerna att de fick jobba lite längre än de var vana vid.

Efter träningen blev det en 2:nd breakfast som idag bestod av en röra av vaniljyoghurt, kesella och keso. Det hela toppades med banan, hemmagjord granola, hasselnötter och kanel *mumma* Lägg märke till den fantastiska orkidén i bakgrunden som har fått fnatt och snart blommar på fyra stänglar samtidigt, den närmsta stängeln har dessutom nästan slagit knut på sig själv i sin strävan mot solen.

3 kommentarer:

  1. Alltid så imponerad av din morgonträning! :)

    Och den där orkidéen! Jesus vilka gröna fingrar du måste ha! :)

    SvaraRadera
  2. Wow! Superfin, sådär fin är inte min.
    Hur gör du granolan?

    SvaraRadera
  3. Men FANTASTISK orkidé!! Otroligt fin!! :)

    Spännande med "pendlande" löpband... det har jag inte sett! Men ska testa så fort jag får syn på ett nånstans :p

    SvaraRadera

Lämna gärna en kommentar, det gör mig glad och nyfiken på vem du är!