Kombination på gymmet

Gårdagskvällen avrundades på ett utmärkt sätt med en löprunda i härligt kompissällskap och jag lyckades även locka med henne på några boxningsövningar som avslutning på våra 8km.

Imorse kände jag därför inte för att springa ännu en runda i mörkret på gatorna utan lade upp en alternativ plan som involverade löpband och gymutrustning. Summeringen av morgonens träningspass innehåller 8st 500m intervaller med stegring av tempo 11-13km/h och styrka för bröst/triceps. Skönt och rejält svettigt! Som vanligt var jag nästan ensam på gymmet vilket passade utmärkt med tanke på att jag hoppade mellan löpbandet, maskiner och hantlar. Tränar du idag?