Kindlas naturreservat

Idag har det blivit lite vandring i naturreservatet i Kindla tillsammans

med familjen och det har varit riktigt härligt. Det blev ca 10km vandring

och en riktigt härlig lunch ute i naturen bestående av grillspett,

potatissallad, sallad, focaccia-bröd och tsaziki.

Vid grillplatsen vid Klosstjärn

Utsikten från Tornet på toppen av berget

kl 19:38

Mini-semestern på Öland i bilder

Ett besök vid Långe Erik på norra udden är tradition

Morgonsol på en av Ölands alla väderkvarnar, ibland är det

värt det att gå upp riktigt tidigt även på semestern

Skeppsvraket på stranden vid Trollskogen fick också ett besök...


...liksom stranden vid Böda Sand där även sommarens
första kul-glass intogs *mums*

En stund i solen vid Byarums raukar med en bra bok att läsa var en riktigt

bra avslutning på en härlig dag innan det var dags för kvällen grillning

Underbar solnedgång

kl 19:16

Löptävling

Idag har jag varit i Vedevåg och sprungit Wedevågsloppet som är 10,2km. Soligt och fint väder är det idag så det var ganska varmt och svettigt...

Lyckades att nå målet med den här löpsäsongen redan under det första loppet för året då jag lyckades ta mig under 50min på milen. Tiden på 10,2km blev ca 49:40 och jag tror att milen gick på ca 48:40. Medelhastighet för loppet blev 4:51 (12,3 km/h) och medelpulsen på 174 med en maxnotering på 187. Tror nog att den max registreringen är nära min maxpuls för det var riktigt jobbigt på slutet och jag fick slita rejält för att klara av att hålla tempot och försöka öka.

Bjuder på några bilder från dagen (fotografen är min kära pappa som tillsammans med andra medlemmar av familjen samt några kompisar cyklade till ett par ställen runt banan för att heja på)

Pigg och glad (samt nervös) innan loppet I väntan på starten tillsammans med min kusin som också sprang loppet Lite mer sliten efter ca 6,5km men fortfarande med ett leende

Sista metrarna innan mål var nog de tyngsta jag någonsin sprungit
kl 16:17