Morgonens träningspass

Måndag morgon igen och jag var faktiskt ganska pigg och utvilad när klockan ringde imorse! Inga större problem att dra på träningskläderna, ladda med en smörgås och sedan sticka iväg på dagens första träningspass. Planen imorse var att springa en lite kortare runda än vanligtvis för att sedan få gott om tid på gymmet men jag missbedömde hur lång den slingan jag tog var och när jag kom till gymmet hade jag sprungit 9km.. Jaja, benen var fräscha i alla fall och ett genomsnittstempo på 5:21/km är jag mycket nöjd med. Muskelgrupperna som sedan arbetades igenom på gymmet under 30 svettiga minuter var biceps, triceps och axlar samt några bålövningar. Antar att det kan bli träningsvärk av det till imorgon med tanke på mjölksyran, det känns att jag inte kört på gymmet på 7 veckor! På vägen hem blev den 1km löpning till innan jag slängde mig in i duschen. Det är en vacker sensommardag här även idag och ganska varmt så jag njöt av att äta frukosten ute i solen. Underbart men jag undrar alltid om det är sista gången för året.. Dagens frukost blev ägg-gröt med blåbär/lingonsylt/valnötter, en smörgås med kaviar samt en kopp te. Dagens bästa måltid!

Funderar fortfarande på vad som ska bli veckans målsättning så det återkommer jag med lite senare...