X

X

18 juni 2014

Träningsveckan : 24

Måndag - Styrkepass på gymmet för benen 30 minuter med transportlöpning dit och hem, 2+2 kilometer. Körde hård benträning och med facit i hand var det för tidigt efter maran för att köra så hårt vilket jag fick lida av resten av veckan..

Tisdag - 2,5 kilometer transportlöpning till kvällens köravslutning.

Onsdag - Vila och ont i låren.

Torsdag - Löpning 5 kilometer runt lilla sjön med kamp mot klockan innan åskvädret slog till.
Fredag - Vila, ont i låren och inflammerad armbåge.

Lördag - Morgonlöpning 9 kilometer runt stora sjön, perfekt inledning på helgen!

Söndag - Styrketräning 30 minuter, fokus på bål. Lite på halvfart utan riktig motivation.

Den här veckan är kropp och knopp tillbaka på banan igen och träningen känns kul och inspirerande igen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Lämna gärna en kommentar, det gör mig glad och nyfiken på vem du är!